02.12.2022 16:06
Орехи в 2,5-3 раза богаче по минеральному составу, чем фрукты.
Орехи являются неотъемлемой частью рациона при здоровом питании, поскольку обогащают организм витаминами, антиоксидантами и другими полезными веществами. Врачи-диетологи выделяют пять видов орехов, употребление которых принесет пользу здоровью.
Так, периодически следует добавлять в рацион грецкие орехи, ведь они лидируют по содержанию жиров. В этом продукте в 50 раз больше витаминов, чем в цитрусовых и в черной смородине. Также он...
|