Наркобарона вычислила и поймала полиция из-за фото жены в соцсетях 
Создайте свой интернет-магазин на новой платформе ReadyScript 
Хостинг, домены, VPS/VDS, размещение серверов 18/09/2012 16:44
Канадские ученые доказали, что для успешного похудения надо высыпаться
Канадские ученые выступили с заявлением, что качественный сон является обязательной частью успешной программы похудения.
Как сегодня сообщает РИА Новости, «исследователи получили достоверные данные о том, что некачественный сон способствует набору лишнего веса. Недостаток отдыха стимулирует потребление большего количества еды, а также приводит к росту регулирующих аппетит гормонов».
В эксперименте со сном участвовали две группы взрослых людей с избыточным весом. Их всех ограничили в калорийности потребляемой пищи, но одни спали 5,5 часов в сутки, другие – 8,5 часов. Подопытные с меньшим количеством сна потеряли на 55% меньше жировой ткани и на 60% больше безжировой массы тела, чем их сотоварищи из второй группы, которые высыпались. Было отмечено, что в первой группе преобладали депрессивные настроения и повышение уровня гормона грелин, отвечающего за чувство голода.
Выводы ученых вносят коррективы в устоявшуюся практику составления программ по снижению веса, которые ранее фокусировались лишь на диете и физической нагрузке. В частности, Канадская сеть по борьбе с ожирением и лишним весом уже включила адекватный сон в новую памятку для терапевтов, работающих с пациентами, страдающими от лишнего веса.
Постоянный адрес новости:
http://news.rufox.ru/texts/2012/09/18/247169.htm
Источник:
![Лицензия Минпечати Эл No ФС77-34854](javascript:wopen("https://res.rufox.ru/img/news/licensia_smi.jpg",480,693)){kind=link}
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, то Вы можете получить его прямо сейчас!