21/05/2014 16:53
Бобовые способны снизить риск сердечных заболеваний
Канадские ученые из Торонто пришли к выводу, что употребление одной порции бобовых в день (фасоли, гороха, чечевицы и нута) может сократить риск сердечнососудистых заболеваний, сообщает издание «Кулинарный Эдем».
Как выяснилось, бобовые продукты способны снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) на 5%. Особенно подобное положительное воздействие заметно у мужчин.
Бобовые имеют низкое содержание жира и большое количество – полезной клетчатки, к тому же их низкая стоимость делает этот продукт доступным для всех слоев населения.
Правда, не стоит забывать, что у бобовых есть один недостаток – вздутие живота как побочный эффект. Между тем диетологи уверяют, что со временем подобный эффект уменьшается.
Постоянный адрес новости:
http://news.rufox.ru/texts/2014/05/21/275460.htm
Источник:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, то Вы можете получить его прямо сейчас!