Наркобарона вычислила и поймала полиция из-за фото жены в соцсетях 
Создайте свой интернет-магазин на новой платформе ReadyScript 
Хостинг, домены, VPS/VDS, размещение серверов 10/03/2015 12:42
Регулярное взвешивание помогает эффективно худеть
Ученые из Университета Дьюка советуют худеющим обратить свое внимание на ежедневное взвешивание, которое может стать эффективным ключом к похудению, а также забыть о постоянных запретах и употреблении низкокалорийных продуктов и изнуряющих приседаниях, пишет издание «Кулинарный Эдем».
Исследование показало, что мужчины и женщины, которые взвешивались ежедневно, потеряли в три раза больше веса, чем люди, сидящие на диете. В результате испытуемые, которые взвешивались семь дней в неделю, потеряли более 9 кг лишнего веса за полгода.
По словам специалистов, регулярное взвешивание помогает худеющим отслеживать вес и предпринимать необходимые меры немедленно, если цифра на весах начинает увеличиваться. Постоянное наблюдение за снижением собственного веса также может мотивировать людей придерживаться правильного питания и противостоять соблазнам. Было установлено, что люди, которые ежедневно встают на весы, в три раза чаще, чем другие, сокращают количество калорий в своем рационе, в два раза чаще снижают количество перекусов и реже употребляют десерты.
Кроме того, установлено, что регулярное взвешивание помогает похудевшим людям поддерживать вес в норме.
Постоянный адрес новости:
http://news.rufox.ru/texts/2015/03/10/288232.htm
Источник:
![Лицензия Минпечати Эл No ФС77-34854](javascript:wopen("https://res.rufox.ru/img/news/licensia_smi.jpg",480,693)){kind=link}
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, то Вы можете получить его прямо сейчас!