17/03/2015 10:36
Рыба и растительное масло способствуют улучшению зрения
Британский офтальмолог Дэвид Эллемби выразил мнение о том, что в ближайшие 10 лет число людей, страдающих от близорукости и других проблем со зрением, вырастет на 50%. Главная причина этого – слишком большое время, проведённое перед экраном компьютера и мобильных устройств. Человек непроизвольно начинает меньше моргать, и глаза не получают достаточного увлажнения, что впоследствии приводит с сухости, а затем и проблемам со зрением.
Дэвид Эллемби рекомендует обратить внимание на баланс омега-3 и омега-6 жирных кислот в рационе, чтобы нейтрализовать вредное воздействие мерцающих экранов. У многих современных людей в пище преобладают омега-6 кислоты, содержащиеся в мясе и жареных продуктах.
В свою очередь издание «Кулинарный Эдем» напоминает, что омега-3 жирные кислоты содержатся в растительных маслах: оливковом, льняном, ореховом, а также в мясе жирных видов рыбы: сельди, лососе, скумбрии. Эти продукты должны присутствовать в рационе как можно чаще, желательно каждый день, у тех, кто работает у компьютера.
Постоянный адрес новости:
http://news.rufox.ru/texts/2015/03/17/288567.htm
Источник:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, то Вы можете получить его прямо сейчас!