07/04/2015 10:55
Цельнозерновые крупы на завтрак помогут продлить жизнь
Исследователи из Школы общественного здоровья в Гарварде (США) пришли к выводу, что тарелка каши из любой цельной крупы или цельнозерновых хлопьев на завтрак – верный способ сохранить здоровье и продлить жизнь, пишет издание «Кулинарный Эдем».
По словам исследователей, всего 34 г любой цельной крупы (содержащие зародыш и оболочки) значительно снижают вероятность развития диабета, сердечнососудистых заболеваний и других хронических болезней. Этим свойством обладают такие крупы, как бурый рис, гречка, перловка, пшено, киноа, овсяные хлопья длительного приготовления.
Полезное воздействие цельных круп на здоровье человека можно объяснить высоким содержанием минералов и клетчатки.
Постоянный адрес новости:
http://news.rufox.ru/texts/2015/04/07/289615.htm
Источник:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, то Вы можете получить его прямо сейчас!