21/09/2015 14:57
Ученые уверены, что здоровое питание помогает избежать депрессии
Испанские ученые из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария считают, что правильное питание уменьшает возможность возникновения депрессии у человека.
Как сообщает Sovsport.ru, в ходе опыта, в котором приняли участие около 15 тысяч человек без признаков депрессии на начало эксперимента, исследователи сравнили три режима питания.
После десяти лет наблюдений у 1550 человек началась развиваться клиническая депрессия.
По окончании исследования ученые пришли к заключению, что даже незначительное количество здоровой пищи в ежедневном рационе приводит к положительному эффекту в психическом состоянии человека.
Здоровая пища подразумевает большое потребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых, омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот.
Постоянный адрес новости:
http://news.rufox.ru/texts/2015/09/21/297199.htm
Источник:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, то Вы можете получить его прямо сейчас!
Комментарии (2):
elenahafez, 22.09.2015, 00:12
natalia, 21.09.2015, 15:18