19/11/2015 16:47
Для поддержания здорового веса нужно есть на завтрак мюсли, фрукты и молочные каши
Ученые из Корнелльского университета (США) задействовали 147 добровольцев со средним индексом массы тела 21,7 и выяснили, что входит в рацион людей, которые никогда не имели проблем с лишним весом. Выяснилось, что обычно эти люди употребляли на завтрак мюсли, фрукты и молочные каши, пишет издание «Кулинарный Эдем».
Во время обеда более трети участников съедали салат, а курица была любимым видом мяса для большинства опрошенных. Эти люди также регулярно включали в свой ужин овощи и любили перекусывать фруктами (39%) или орехами (20%).
Почти каждый десятый участник опроса был вегетарианцем, и почти пятая часть опрошенных не употребляла алкоголь.
Несмотря на приверженность здоровым привычкам, половина испытуемых никогда не сидела на диетах, а один из десяти никогда не взвешивался.
Постоянный адрес новости:
http://news.rufox.ru/texts/2015/11/19/300252.htm
Источник:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, то Вы можете получить его прямо сейчас!