Звезда плейбой PLAYBOY Мария Лиман открыла секрет своей диеты

Знаменитая ростовчанка просит поделиться удачным опытом похудения и любимыми рецептами стройности.

Звезда PLAYBOY Мария Лиман, которая очень любит привлекать к себе внимание и дразнить своими прелестями мужчин, очень переживает за состояние фигуры. Именно поэтому ростовчанка частенько пишет на эту тему в своем Instagram-аккаунте. Девушка говорит, что будет рада советам, которые эффективно помогут сохранить фигуру в прекрасном состоянии и даже помогут стать тоньше.

На радость подписчикам-женщинам звезда PLAYBOY поделилась своей диетой.

«Доброй ночи, сладкоежки! Кто стучит в столь поздний час дверью холодильника? Для тех, кому тяжело на карантине, как и мне, оставлять свой холодильник пустым и не набирать кг с бешённой скоростью, хочу поделиться своей диетой. Она называется «Любимая». С помощью нее я всегда сбрасываю ненужные части», - написала модель Мария Лиман.

Модель пожелала приятного аппетита, выложив свою диету в социальную сеть, а также призвала женщин делиться своими любимыми секретами стройности.

Диета от Марии Лиман

День 1

Питьевой

Завтрак: стакан ряженки, чай без сахара

Обед: куриный бульон, стакан томатного сока

Полдник: молоко 200 мл

Ужин: кефир 200 мл

День 2

Овощной

Завтрак: два томата, чай

Обед: суп из брокколи, цветной капусты и картофеля, салат из тертой моркови

Полдник: огуречно-капустный салат, можно немного заправить маслом

Ужин: тушеная свекла, чай

День 3

Питьевой

Завтрак: кефир, стакан апельсинового сока

Обед: говяжий бульон

Полдник: молоко 200 мл, персиковый сок

Ужин: стакан ряженки

День 4

Фруктовый

Завтрак: грейпфрут, чай

Обед: яблоки

Полдник: киви, апельсин

Ужин: горсть ягод (например, малина или черника)

День 5

Белковый

Завтрак: творог обезжиренный (150 гр), кофе

Обед: запеченная тиляпия или судак, минтай, треска

Полдник: отварные два яйца, белок без желтка

Ужин: куриная грудка отварная (100 гр), кусочек твердого сыра

День 6

Питьевой

Завтрак: стакан ряженки, чай без сахара

Обед: говяжий бульон

Полдник: стакан томатного сока

Ужин: кефир 200 мл

День 7

Сбалансированное питание

Завтрак: творог обезжиренный (150 гр)

Обед: овощной суп

Полдник: яйцо вареное, салат из огурцов и помидоров

Ужин: рагу из овощей, запеченная рыба (100 гр).