18/07/2014 15:01
Орехи в три раза снижают риск сердечных заболеваний
Всего одна ежедневная порция орехов может помочь сократить риск сердечных заболеваний почти на треть. Такие данные приводят специалисты из Хуачжунского университета науки и технологии в Китае и ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне, которые провели совместные исследования полезности свойств орехов, пишет «Российская газета».
Объединив данные 18 различных исследований, охватывающих более 12 тыс. случаев диабета 2-го типа, 15 тыс. случаев сердечно-сосудистых заболеваний и почти 50 тыс. смертей, специалисты пришли к выводу, что потребление арахиса, кешью и бразильских орехов, которые могут заменить сладкие или жирные лакомства, сокращает вероятность проблем с сердцем почти на 30%. Также на 17% снижается количество смертей от любой из причин.
Добавим, что орехи содержат богатую комбинацию ненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов и других питательных веществ. Все вместе это работает на снижение уровня холестерина и уменьшение воспалительных процессов в организме.
Постоянный адрес новости:
http://news.rufox.ru/texts/2014/07/18/278245.htm
Источник:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, то Вы можете получить его прямо сейчас!