05.01.2025 15:27
Учёные, проведя многолетние наблюдения, пришли к выводу, что хроническое недосыпание лишает мозг контроля над плохими мыслями. По словам экспертов, во время восьмичасового сна префронтальная кора «блокирует» негативные мысли, но при отсутствии сна в достаточном количестве этот механизм даёт сбой. В результате тревожные воспоминания, эмоции и мысли застревают в голове, вызывая стресс и перегруженность мозга. |