Отказ от курения ведет к увеличению веса

Отказ от курения приводит к увеличению веса в среднем от четырех до пяти килограммов в течение первого года. Это значительно больше, чем считалось ранее, передает сегодня France24.

Больше всего килограммов экс-курильщики набирают в первые три месяца, сообщила команда исследователей-медиков в интернет-журнале bmj.com. Однако они подчеркивают, что польза для здоровья от отказа от курения значительно перевешивает риск поправится.

Для бросивших курить, не использующих никотинозаместительную терапию, среднее увеличение веса составило 1,1 кг в месяц, 2,3 килограмма - за два месяца, 2,9 килограммов - за три, 4,2 кг - за шесть месяцев и 4,7 кг - за год.

Это "существенно выше, чем 2,9 кг, которые часто упоминаются в брошюрах, дающих советы по отказу от курения", утверждают ученые.

Более ранние исследования показали, что никотин подавляет аппетит и может увеличить скорость метаболизма.

В своей работе ученые проанализировали данные предыдущих исследований, проведенных в период между 1989 и 2011 годами в Соединенных Штатах, Европе, Австралии и Восточной Азии, в которых производилась оценка изменения веса среди бросивших курить.

Исследователи подчеркнули, что изменения в массе тела значительно разнятся, причем около 16% бросивших курить теряют вес, а 13% набирает более 10 кг в первый год отказа от курения.

В редакционной статье, сопровождающей документ, эксперты из Испании и Австралии заявили, что небольшой набор веса гораздо менее опасен для жизни, чем курение.

"Табак является основной причиной преждевременных смертей во всем мире, от курения ежегодно умирает 5,1 миллионов человек. А ожирение вызывает только 2,8 млн смертей", - утверждают эксперты.

Они подчеркнули, что страх потолстеть может отпугнуть некоторых людей от отказа от курения, и призвали провести дополнительные исследования, чтобы выявить группы людей, наиболее подверженных риску набрать вес, чтобы они могли получить грамотные консультации специалистов.