Наркобарона вычислила и поймала полиция из-за фото жены в соцсетях 
Создайте свой интернет-магазин на новой платформе ReadyScript 
Хостинг, домены, VPS/VDS, размещение серверов 11/01/2020 20:09
Спорт, здоровое питание и отказ от курения способны увеличить продолжительность жизни
Всего лишь пять здоровых привычек, которые становятся образом жизни, приводят к долгожительству.
Медики давно пытаются склонить человечество к здоровому образу жизни, в о время как растет число людей ожирением. Ученые утверждают, что всего пять здоровых привычек способны продлить жизнь. Об этом сообщает немецкое издание Wizelife.
Эти привычки нужно выработать своевременно – хотя бы до возрастной отметки в 50 лет. Это позволит прожить без бремени болезней лет до 80.
Этот вывод врачей не голословен. Они провели наблюдения, длившиеся два десятка лет. За это время в исследовании приняли участие порядка 111 тысяч человек,
В итоге к привычкам, отодвигающим старость и избавляющим от потенциальных болезней, отнесли:
- отказ от курения;
- поддержание нормального веса (индекс массы тела – от 18,5 до 24,9);
- умеренную физическую нагрузку (30 минут в день);
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя (женщинам допускается выпивать один бокал вина в день, мужчинам – один бокал пива);
- сбалансированная и здоровая диета.
Женщины, которые выработали хотя бы четыре привычки, в среднем могут прожить более 34 лет без диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. У мужчин этот показатель составляет 31 год. При этом нездоровый образ жизни сокращает время без хронических заболеваний примерно на 10 лет.
Постоянный адрес новости:
http://news.rufox.ru/texts/2020/01/11/357125.htm
Источник:
![Лицензия Минпечати Эл No ФС77-34854](javascript:wopen("https://res.rufox.ru/img/news/licensia_smi.jpg",480,693)){kind=link}
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо авторизоваться! Если у Вас еще нет аккаунта, то Вы можете получить его прямо сейчас!