hh.ru: Треть кубанцев считает себя трудоголиками

hh.ru, крупнейшая платформа онлайн-рекрутинга в России, и СБЕР ЕАПТЕКА провели исследование и выяснили, в какие периоды жители Кубани наиболее подвержены трудоголизму. Опрос проводился в период с 30 апреля по 25 мая. При ответе на вопросы респонденты могли выбрать более одного ответа. 

35% кубанцев и это четвёртый по величине ответ в России, называют себя трудоголиками. Так, 40% опрошенных жителей Краснодарского края сталкиваются с проявлениями трудоголизма во время подготовки проекта или важного отчета, то есть в период высоких нагрузок, 29% признались, что начинают испытывать болезненное отношение к работе вследствие давления со стороны руководства, 27% отметили, что страдали трудоголизмом только в начале карьеры. 9% ощущали симптомы трудоголизма перед крупным повышением, 5% – из-за давления коллектива, 13% ощущают их постоянно. 

Кубанские трудоголики сталкиваются со следующими симптомами: нарушение рабочего режима – 59%, упадок сил и депрессия – 37%, беспокойство и раздражительность – 35%, беспокойный сон и вообще проблемы со сном – 31%, нервное расстройство – 14%.

Клинический психолог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Яушева комментирует: «Среди причин, способствующих развитию трудоголизма, можно выделить внутренние установки, которые его провоцируют и поддерживают. Такие убеждения могут быть усвоены из семьи, средств массовой информации, книг или фильмов: например, «чтобы чего-то добиться, нужно много работать» или «большие деньги не могут доставаться легким трудом».

Также, по словам эксперта, стать трудоголиком может человек, который пережил какую-либо психологическую травму: работа для него становится способом восстановления самоценности и помогает не сталкиваться с нежелательными воспоминаниями. «Убегать» в работу может и человек, находящийся в поиске смысла жизни. Это состояние называется копинг — когда профессиональная деятельность становится способом справиться с ситуацией, то есть помогает избежать глубоких чувств и переживаний.

Кроме того, частой причиной трудоголизма являются тревожные расстройства: они могут быть связаны с конкретным страхом, например, бедности или осуждения, или быть следствием генерализованного тревожного расстройства.  Трудоголизм может быть связан и с личностными расстройствами. Например, люди с нарциссическим расстройством личности могут стремиться к профессиональной реализации, чтобы компенсировать внутреннюю пустоту и хрупкость внешними достижениями. Люди с зависимым расстройством личности готовы брать на себя больше работы, чем они способны выполнить, чтобы угодить окружающим.

Согласно опросу, 17% кубанцев признались, что часто испытывают болезненную зависимость от работы, а 6% испытывают ее постоянно. 28% отмечают, что ощущают зависимость от работы лишь иногда, 33% – редко и 16% – никогда. 

По мнению клинического психолога Дарьи Яушевой, с медицинской точки зрения трудоголизм является формой нехимической зависимости. Это означает, что человек не способен контролировать количество времени, которое он тратит на работу, ее темп и объем, она становится для него сверхценностью.  Трудоголизм может приводить к состоянию физического и эмоционального истощения, оказывать негативное влияние на различные аспекты жизни, включая отношения с близкими, здоровье и хобби.

«Первым шагом на пути к избавлению от трудоголизма должна стать оценка физического и психологического состояния организма. Для этого нужно обратиться к врачам: терапевту, чтобы пройти необходимый чекап организма, и психологу, чтобы понять причины трудоголизма и то, каким образом можно изменить свое поведение и подход к работе. Специалисты проведут необходимую диагностику и определят дальнейший план действий. Комплексное лечение у психолога может включать в себя, например, когнитивно-поведенческую терапию, терапию принятия и ответственности. В зависимости от симптомов и состояния пациента, ему может быть рекомендовано обращение к психотерапевту, который назначит противотревожные препараты или антидепрессанты», - комментирует эксперт.hh.ru, крупнейшая платформа онлайн-рекрутинга в России, и СБЕР ЕАПТЕКА провели исследование и выяснили, в какие периоды жители Кубани наиболее подвержены трудоголизму. Опрос проводился в период с 30 апреля по 25 мая. При ответе на вопросы респонденты могли выбрать более одного ответа. 

35% кубанцев и это четвёртый по величине ответ в России, называют себя трудоголиками. Так, 40% опрошенных жителей Краснодарского края сталкиваются с проявлениями трудоголизма во время подготовки проекта или важного отчета, то есть в период высоких нагрузок, 29% признались, что начинают испытывать болезненное отношение к работе вследствие давления со стороны руководства, 27% отметили, что страдали трудоголизмом только в начале карьеры. 9% ощущали симптомы трудоголизма перед крупным повышением, 5% – из-за давления коллектива, 13% ощущают их постоянно. 

Кубанские трудоголики сталкиваются со следующими симптомами: нарушение рабочего режима – 59%, упадок сил и депрессия – 37%, беспокойство и раздражительность – 35%, беспокойный сон и вообще проблемы со сном – 31%, нервное расстройство – 14%.

Клинический психолог медицинской компании СберЗдоровье Дарья Яушева комментирует: «Среди причин, способствующих развитию трудоголизма, можно выделить внутренние установки, которые его провоцируют и поддерживают. Такие убеждения могут быть усвоены из семьи, средств массовой информации, книг или фильмов: например, «чтобы чего-то добиться, нужно много работать» или «большие деньги не могут доставаться легким трудом».

Также, по словам эксперта, стать трудоголиком может человек, который пережил какую-либо психологическую травму: работа для него становится способом восстановления самоценности и помогает не сталкиваться с нежелательными воспоминаниями. «Убегать» в работу может и человек, находящийся в поиске смысла жизни. Это состояние называется копинг — когда профессиональная деятельность становится способом справиться с ситуацией, то есть помогает избежать глубоких чувств и переживаний.

Кроме того, частой причиной трудоголизма являются тревожные расстройства: они могут быть связаны с конкретным страхом, например, бедности или осуждения, или быть следствием генерализованного тревожного расстройства.  Трудоголизм может быть связан и с личностными расстройствами. Например, люди с нарциссическим расстройством личности могут стремиться к профессиональной реализации, чтобы компенсировать внутреннюю пустоту и хрупкость внешними достижениями. Люди с зависимым расстройством личности готовы брать на себя больше работы, чем они способны выполнить, чтобы угодить окружающим.

Согласно опросу, 17% кубанцев признались, что часто испытывают болезненную зависимость от работы, а 6% испытывают ее постоянно. 28% отмечают, что ощущают зависимость от работы лишь иногда, 33% – редко и 16% – никогда. 

По мнению клинического психолога Дарьи Яушевой, с медицинской точки зрения трудоголизм является формой нехимической зависимости. Это означает, что человек не способен контролировать количество времени, которое он тратит на работу, ее темп и объем, она становится для него сверхценностью.  Трудоголизм может приводить к состоянию физического и эмоционального истощения, оказывать негативное влияние на различные аспекты жизни, включая отношения с близкими, здоровье и хобби.

«Первым шагом на пути к избавлению от трудоголизма должна стать оценка физического и психологического состояния организма. Для этого нужно обратиться к врачам: терапевту, чтобы пройти необходимый чекап организма, и психологу, чтобы понять причины трудоголизма и то, каким образом можно изменить свое поведение и подход к работе. Специалисты проведут необходимую диагностику и определят дальнейший план действий. Комплексное лечение у психолога может включать в себя, например, когнитивно-поведенческую терапию, терапию принятия и ответственности. В зависимости от симптомов и состояния пациента, ему может быть рекомендовано обращение к психотерапевту, который назначит противотревожные препараты или антидепрессанты», - комментирует эксперт.