Дончане считают самыми полезными привычками занятия фитнесом, здоровый сон и правильное питание

Фото: Источник

Таковы результаты опроса, проведенного платформой онлайн-рекрутинга hh.ru и сетью фитнес-клубов DDX Fitness накануне Нового 2025 года. В исследовании, посвященном полезным привычкам, приняли участие почти 3,5 тыс. человек из всех регионов России.

Наибольшее количество ответов про полезные привычки, которые обязательно войдут в жизнь жителей Ростовской области, набрали: регулярные занятия фитнесом (41%), соблюдение режима сна (32%) и правильное питание (32%).

Более четверти местных жителей решили не откладывать важные дела на потом. 24% собираются читать и смотреть контент, способствующий саморазвитию (соответствующие книги, образовательные курсы), 21% обязательно будут брать на себя новые задачи и проекты. 19% % собираются вести учет доходов и расходов, по 18% откажутся от вредных привычек и будут поддерживать дружеские отношения. Еще по 13% будут инвестировать часть своего дохода и изучать иностранные языки. 7% местных жителей начнут составлять список дела на день/неделю/месяц, а 6% — практиковать медитации и дыхательные практики.

На вопрос, какие привычки являются необходимыми для поддержания хорошего психологического здоровья в 2025 году, большинство жителей Ростовской области (59%) назвали регулярные разговоры с близкими и друзьями, на втором месте (57%) — хобби и увлечения. Замыкает тройку лидеров саморазвитие с помощью курсов и книг — 54%. Далее следуют: медитации (16%), применение техник управления стрессом (13%), волонтерская работа (13%), ведение дневника благодарности (7%).

Привычки для поддержания физического здоровья жители Краснодарского края проранжировали так: правильный режим сна и отдыха (76%), поддержание активного образа жизни (56%), отказ от вредных привычек (50%), регулярные занятия фитнесом (50%), потребление достаточного количества жидкости (29%),

Самой главной привычкой для финансового благополучия респонденты назвали развитие финансовой грамотности (71%), на втором — составление и соблюдение бюджета (66%), на третьем — регулярные накопления и инвестиции (49%). Кроме этого, нужно контролировать долги и кредиты (31%).

Что касается профкатегорий, то здоровый сон самый актуальный вопрос для представителей розничной торговли (48% опрошенных работают именно в этой сфере), на втором месте — наука и образование (46%), на третьем — представители сферы искусства, развлечений и массмедиа (45%). Правильное питание на первом месте у юристов (50%), представителей медицинской и фармацевтической отрасли (49%), а также управленцев и ведущих тренингов (48%). Регулярные занятия фитнесом больше всего любят представители сферы искусства, развлечений и массмедиа (37%). На втором месте — административный персонал (31%). Третье место (30%) разделили между собой представители науки и образования, сегмента HoReCa, сферы закупок, безопасности, а также рекламы маркетинга и PR.